L’idea di fare attività fi sica vi sembra invitante quanto andare a un appuntamento dal dentista? Ecco come riprendere il ritmo e cominciare a divertirvi. Per molte di noi, i primi mesi dell’anno sono i peggiori da affrontare. Il tempo è orribile, abbiamo probabilmente messo su chili e ci siamo impigrite, e tutti non fanno […]
Zumba Fitness – Come Funziona
Si chiama Zumba Fitness, ed è un nuovo corso che unisce le coreografie tradizionali dell’aerobica con i ritmi e i movimenti della danza afro-caraibica. Il consumo calorico è elevato, grazie all’intensità variabile del corso. In più, con tutte le sue numerose e colorate coreografie, questa disciplina vi divertirà e non vi farà sentire la fatica […]
Esercizi da Fare in Auto per Mantenersi Sempre in Forma
Lavorate in una grande città o fuori dalla vostra che, tradotto, vuol dire trascorrere buona parte della giornata in auto? Trasforma la tua “quattro ruote” in una palestra mobile! Sempre più persone, causa mobilità del lavoro, sono costrette a trascorrere molto tempo in auto per raggiungere il posto di lavoro. La vita sedentaria, come tutti […]
Esercizi di Fare in Ufficio per Mantenersi Sempre in Forma
“Hai un pessimo aspetto: hai scalato una montagna?” “No, sono stato tutto il giorno in ufficio”! Lavorare in ufficio è un’ingannevole manna dal cielo. La vita sedentaria, infatti, con il passare del tempo, soprattutto se non pratichiamo una qualunque attività fisica costante, oltre a renderci flosce, farà si che i piccoli fastidi (cervicale, irrigidimento delle […]