Come Iniziare un’Attività Fisica

L’idea di fare attività fi sica vi sembra invitante quanto andare a un appuntamento dal dentista? Ecco come riprendere il ritmo e cominciare a divertirvi. Per molte di noi, i primi mesi dell’anno sono i peggiori da affrontare. Il tempo è orribile, abbiamo probabilmente messo su chili e ci siamo impigrite, e tutti non fanno […]

Come Allenarsi in Casa per Avere Pancia Piatta

Stavolta non avete più scuse: gli esercizi che vi proponiamo in queste pagine sono facili e assolutamente innovativi e vi aiuteranno a scolpire l’addome in men che non si dica. Anziché lavorare su piccoli gruppi di muscoli, lavorerete sempre sul maggior numero di fasce muscolari possibili, in modo da aumentare le calorie bruciate. Combinando esercizi […]

Zumba Fitness – Come Funziona

Si chiama Zumba Fitness, ed è un nuovo corso che unisce le coreografie tradizionali dell’aerobica con i ritmi e i movimenti della danza afro-caraibica. Il consumo calorico è elevato, grazie all’intensità variabile del corso. In più, con tutte le sue numerose e colorate coreografie, questa disciplina vi divertirà e non vi farà sentire la fatica […]

Come Lucidare i Tegami in Acciaio Inox

Spesso cerchiamo di lucidare i nostri tegami in acciaio inox con detersivi e abrasivi e sappiamo tutti che non fanno bene alla salute, è quindi opportuno trovare delle soluzioni naturali o meno dannose. Io uso il bicarbonato e con poca fatica lucido tutto in pochi minuti! Il primo passo è quello di inumidire l’oggetto da […]

Come Risparmiare Energia con l’Asciugatrice

Alcuni modelli di lavatrice (lavasciuga) offrono la funzione asciugatura, ma si tratta solo di una piccola fetta di mercato. Gli asciugabiancheria, invece, sono apparecchi specificamente progettati per l’asciugatura del bucato. I modelli in commercio aspirano aria dall’esterno, la riscaldano e la convogliano sulla biancheria lavata, sottraendole così umidità e asciugandola. Oggi i prodotti sul mercato […]

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