Lavorate in una grande città o fuori dalla vostra che, tradotto, vuol dire trascorrere buona parte della giornata in auto? Trasforma la tua “quattro ruote” in una palestra mobile! Sempre più persone, causa mobilità del lavoro, sono costrette a trascorrere molto tempo in auto per raggiungere il posto di lavoro. La vita sedentaria, come tutti […]
Come Diminuire Consumo di Zucchero
Zucchero nemico pubblico numero uno? E se la nostra tentazione più comune è ribattere che nel caffè ne mettiamo solo mezzo cucchiaino, sappiamo già che il problema non è tanto lo zucchero che ci passa sotto gli occhi quanto quello che ci passa sotto i denti senza essere visto. Bevande gassate, succhi di frutta industriali […]
Esercizi di Fare in Ufficio per Mantenersi Sempre in Forma
“Hai un pessimo aspetto: hai scalato una montagna?” “No, sono stato tutto il giorno in ufficio”! Lavorare in ufficio è un’ingannevole manna dal cielo. La vita sedentaria, infatti, con il passare del tempo, soprattutto se non pratichiamo una qualunque attività fisica costante, oltre a renderci flosce, farà si che i piccoli fastidi (cervicale, irrigidimento delle […]
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